Buah apel yang kita makan serhari hari ternyata memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan kamu, banyak penyakit yang bisa dicegah dari memakan buah apel.
1. Sistem pencernaan
Serat pada buah apel mampu mencegah penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan, seperti konstipasi atau diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan membuat sistem pencernaan lancar.
2. Kesehatan gigi
Menggigit dan mengunyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan tingkat bakteri dalam mulut.
3. Sistem kekebalan tubuh
Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa quercetin mampu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama ketika Anda sedang depresi.
4. Katarak
Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10 – 15 persen lebih sedikit.
5. Risiko Alzheimer
Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa mengonsumsi jus apel mampu mencegah penuaan otak. Tikus dalam penelitian yang mengonsumsi apel menunjukkan hasil tes yang lebih baik dalam hal kemampuan kognitif.
6. Kanker
Peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa bernama triterpenoids yang terdapat pada kulit apel. Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, usus besar, dan payudara. Penelitian sebelumnya menemukan bahwa ekstrak buah apel mampu menurunkan jumlah dan ukuran tumor pada tikus. Apel yang tinggi serat juga diketahui mampu menurunkan risiko kanker usus besar.
7. Diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anita yang mengonsumsi setidaknya satu apel sehari memiliki kemungkinan 28 persen lebih sedikit untuk terkena diabetes tipe-2 dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsi apel. Hal ini dikarenakan oleh serat pada apel yang bisa mengontrol tingkat gula darah.
Nah itulah beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan memakan buah apel, selain rasanya yang sangat enak ternyata apel bisa mengurai resiko terkena penyakit.
Related Posts :
Manfaat Buah Mangga
Mangga selain enak dimakan juga memiliki berjuta manfaat baik itu dalam bentuk buah maupun jus, bahkan yang usianya masih muda juga memilik… Read More...
Manfaat Jeruk Nipis
Jeruk Nipis Tidak hanya sebagai minuman yang menyegarkan, jeruk nipis juga memiliki manfaat medis yang tinggi. Air, buah, dan daunnya dapat… Read More...
Manfaat Susu Bagi Kesehatan
Tak hanya berperan menyehatkan tulang, vitamin D juga diklaim mampu melindungi tubuh dari bahaya penyakit kronis seperti diabetes, kanker, … Read More...
Penyebab Orang Sering Mengantuk
Kantuk itu normalnya muncul di malam hari ketika tubuh butuh tidur. Tetapi pada beberapa orang, rasa kantuk yang terkadang muncul tak terga… Read More...
Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Madu tak hanya memiliki rasa yang enak, manfaat madu juga sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Bahkan, salah satu makanan paling mu… Read More...
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan
Wortel merupakan jenis sayuran yang banyak di gemari oleh masyarakat. Selain kaya vitamin wortel juga mempunyai banyak manfaat untuk keseha… Read More...
Makanan Berlemak Percepat Pertumbuhan Sel Otak
Mengutip laporan Dailymail, para peneliti dari Harvard Medical School di Boston dalam wawancara dengan Science Now menyatakan makanan berle… Read More...
Manfaat Kopi Untuk Kesehatan
Mengonsumsi kopi akan terasa nikmat jika dilakukan saat bersantai atau saat pagi hari. Tak hanya nikmat, konsumsi kopi juga bisa mengurangi… Read More...
Manfaat Dan Fungsi Kedelai Bagi Kesehatan
Kita sering mengatakan bahwa kedelai dapat menjadi pengganti daging bagi mereka yang tergolong vegetarian. Kedelai merupakan gudang nutrisi… Read More...
Manfaat Air Putih Bagi Manusia
Orang sering kali lupa menjaga tubuh senantiasa sehat dan bugar. Rutinitas kerja yang tak bisa ditunda menjadi salah satu penyebab Anda kur… Read More...
Minuman-Minuman Yang Bikin Jantung Sehat
Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar dapat… Read More...
Perbedaan Antara Wanita Dan Pria
Perbedaan antara wanita dan pria tidak hanya terdokumentasi dengan baik, tapi sering di jantung lelucon, anekdot, dan baik hati (dan tidak … Read More...
Manfaat Mengkudu
Mengkudu juga biasa disebut dengan pace atau noni. Tanaman ini sudah tergolong sebagai herbal terstandar. Herbal ini dikenal mempunyai berb… Read More...
Manfaat Anggur Bagi Kesehatan
Tahukah Anda bahwa untuk mendapatkan gizi yang seimbang, kita harus mengonsumsi 10 porsi buah tiap hari? Untuk mencukupi kebutuhan tersebut… Read More...
Ternyata Kulit Jeruk Banyak Manfaatnya
Bahwa jeruk mengandung banyak vitamin C, semua orang tahu. Memakan jeruk dan membuang kulitnya, rasanya semua orang pun melakukannya.
… Read More...
Fakta Seputar Pensil
Sebatang pensil punya banyak cerita. Tidak hanya sebagai alat tulis saat ujian atau alat gambar paling lazim dikenal, namun banyak lagi.
… Read More...
Cara Menambah Daya Ingat
Lupa dan ingat adalah dua hal yang paling sering dialami manusia sepanjang hidupnya. Dengan mengingat segala hal penting pastinya bisa memb… Read More...
Manfaat Jeruk Untuk Manusia
Buah jeruk merupakan buah yang sangat populer di bumi ini. Menurut sebuah survei hampir seluruh penduduk dunia mengenal buah yang satu ini.… Read More...
Manfaat Susu Kedelai
Susu kedelai cukup ramai di perbincangkan belakangan ini, bukan hanya karena manfaatnya yang besar bagi kesehatan melainkan juga menguntung… Read More...
Manfaat Kacang Almond Bagi Tubuh
Kacang Almond ternyata bukan hanya lezat disantap sebagai teman es krim atau campuran adonan kue. Dalam berbagai penelitian menyebutkan bah… Read More...
0 Response to "Penyakit Yang Bisa Dicegah Dengan Buah Apel"
Posting Komentar