Cara Agar Tidak Stres di Kantor

Menghindari stres di Kantor akan membuat kamu akan lebih semangat untuk bekerja namun terkadang banyaknya pekerjan di Kantor yang sangat banyaak serta banyaknya persoalan dikantor bisa membuat kamu menjadi stres .

1. Kurangi bekerja secara multitasking

Jika Anda merasa terlalu banyak beban pekerjaan yang harus segera diselesaikan, fokuslah menyelesaikan satu tugas pada satu waktu. Tutup semua browser web dan aplikasi yang tidak terkait pekerjaan.

2. Sinar matahari 

Sinar matahari terbukti ilmiah membuat Anda bahagia. Tingkat serotonin dalam darah akan meningkat dan menimbulkan rasa senang. Apabila ruangan kerja tidak memungkinkan paparan sinar matahari langsung, sebaiknya luangkan waktu sebentar menghabiskan waktu minum kopi atau makan siang di luar ruangan kantor.

3. Menata ulang meja kerja

Tumpukan kertas, dokumen dan catatan tempel di meja membuat Anda suntuk. Sesekali luangkan waktu merapihkan dokumen pekerjaan dan menata ulang meja kerja.

4. Letakkan tanaman hijau di meja kerja

Tanaman hijau di kantor bisa mengurangi kadar stres. Seperti studi yang dilakukan Washington State University kepada peserta di laboratorium komputer. Di ruangan mereka belajar diletakkan beberapa pot tanaman dan ternyata bereaksi cepat mengurangi stres.

5. Meminum teh hijau

Teh hijau mengandung asam amino L-theanine yang menenangkan dan mempertahankan fokus melakukan pekerjaan.

Tweet